問題三：生活中，很多男性有吸煙、酗酒的習慣，尤其是備孕期間也難以戒掉。請問吸煙和酗酒會對精子質(zhì)量產(chǎn)生哪些具體影響?這種影響可逆嗎? 

張琦：吸煙和酗酒是損害精子質(zhì)量的 “兩大殺手”，影響直接且嚴重，危害程度與頻率、年限正相關。 

先看吸煙：香煙中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，會通過血液循環(huán)進入男性生殖系統(tǒng)。一是降低精子數(shù)量，損傷睪丸生精細胞;二是降低精子活力，形成弱精癥;三是增加精子畸形率，出現(xiàn)精子頭部畸形、斷尾，短尾;同時升高精子碎片率，還可能影響激素分泌，導致睪酮水平下降。

那么酒精代謝產(chǎn)生的乙醛等有害物質(zhì)，對睪丸和精子有直接毒性，造成少弱畸精子癥，同時導致碎片率增高。

所以我們說有些男性抱著僥幸的心態(tài)，覺得“哎呀，我那個朋友怎么怎么樣，從沒戒煙戒酒人家也懷孕生孩子了”。但我們要知道很多對于后代的隱性傷害我們在一時半會兒之間是看不到的，比如現(xiàn)在越來越多發(fā)的兒童自閉癥、多動癥ADHD。大家也都知道先當今社會，我們的環(huán)境、飲食，已經(jīng)有了很多不可控因素，那為了我們后代的健康，本著對孩子對自己負責任的態(tài)度還是要盡快戒煙戒酒，一般我們要求備孕前 6 個月以上徹底戒煙戒酒，身體會逐漸代謝有害物質(zhì)。但吸煙酗酒嚴重的，每天吸煙1盒以上、飲酒超半斤以上，這類人群生殖系統(tǒng)損傷更嚴重，恢復時間更長。因此，備孕男性務必盡早戒煙戒酒，給精子充足恢復時間。