職場人開始陷入年前的繁忙狀態(tài)，電腦沒看一會兒就開始出現視線模糊、眼酸等不適癥狀。這是由于長時間過度用眼，眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，時間長了就會出現眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。為了避免、緩解這種狀況，一些簡單有效的護眼方法可以了解下~

遠看

短暫的休息可讓眼睛放松，可以離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持10秒，稍微地休息一下，然后再遠看，如此反復幾次。雖然方法很簡單但是對眼部放松有一定的效果。

眨眼緩解眼干澀

很多人因為太專注工作，導致長時間盯著電腦屏幕而忘了眨眼。眨眼可以幫助眼睛分泌淚水的，從而有助于保持眼部濕潤。

中藥養(yǎng)肝明目

內服一些緩解眼疲勞的中藥，也能起到調養(yǎng)眼睛的作用，在中醫(yī)的理論中肝主目，要調理好眼部，先得從肝入手，此時可考慮服用杞菊地黃丸。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎上加入枸杞子、菊花而成。

枸杞子，甘平質潤，入肺、肝、腎經，補腎益精，養(yǎng)肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。杞菊地黃丸可有助改善視疲勞，緩解雙目干澀、視物昏花、目脹作痛、視力減退、耳鳴等癥狀。有助于調理緩解上班上網引起的眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。