近期有用戶反饋：自己時不時就會出現(xiàn)兩肋脅脹痛，還容易生氣，用了一段時間逍遙丸后感覺好了不少。兩肋脅痛在中醫(yī)里多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。

脅痛：肝郁不疏，肝克脾土而所致。癥見兩脅脹痛，口苦咽干，胃脘脹悶，食后加重，苔白膩，脈弦滑。此時可以對證服用逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退。方中以柴胡疏肝解郁，為君藥。當歸，白芍養(yǎng)血和血，柔肝疏肝，以養(yǎng)肝體，助肝陰，又防柴胡劫肝陰，為臣藥。白術(shù)、茯苓、炙甘草健脾祛濕，益氣和中，扶土抑木，以滋化源；薄荷辛涼清輕，助柴胡疏肝散熱，合為佐藥。甘草調(diào)和諸藥，兼使藥之用。全方配伍，既能疏肝健脾，又兼養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。故善治肝郁脾虛證之郁悶不舒，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退，月經(jīng)不調(diào)。 

日常該如何做有助預防與改善？

飲食調(diào)養(yǎng) 

宜選用的食物，如菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、檸檬、泡菜等。

作息調(diào)理

不熬夜少熬夜，好的睡眠可以讓身體能夠得到休養(yǎng)。胃不和則臥不安，因此日常晚飯不要吃太晚或太多，否則容易影響睡眠。并且盡量在晚上11點前入睡。

適度運動

體育鍛煉可以調(diào)節(jié)情緒，適當?shù)腻憻挿浅Ｖ匾??？梢愿鶕?jù)個人情況，選擇適合自己的運動方式，如八段錦、五禽戲、慢跑、散步等。

調(diào)整好心態(tài)

肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是經(jīng)常會產(chǎn)生一些負面的情緒，所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，保持心情舒暢、愉悅。

注意：如果肋脅疼痛劇烈持續(xù)、伴發(fā)熱嘔吐、或近期有外傷，請及時正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診