職業(yè)白領(lǐng)女性由于職場競爭激烈，生活節(jié)奏快，心理壓力大，長期待在空調(diào)房間里，并且終日依賴電腦、手機(jī)等，容易形成相應(yīng)的幾類發(fā)病傾向。本文為您介紹一些這方面的知識，幫助職業(yè)女性多一些幸福，少一些煩惱。

　　1.頸椎病

　　由于長時(shí)間伏案工作，埋頭于電腦和文件之前，加上不容易有合理的運(yùn)動與休息，所以，有不少白領(lǐng)女性出現(xiàn)頸椎病的癥狀，主要表現(xiàn)有頸部酸痛，手臂手指發(fā)麻，稍微嚴(yán)重的可以出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，影響工作效率和睡眠質(zhì)量。

　　預(yù)防：案頭工作時(shí)，盡量注意端正姿勢，盡可能保持后背直立。工作一段時(shí)間就要起來適當(dāng)活動，頭后仰，緩慢用力地旋轉(zhuǎn)，這些都能很有效地緩解頸椎的疲勞。

　　中午如果有較長休息時(shí)間，建議打半個(gè)小時(shí)左右的羽毛球。羽毛球的運(yùn)動特性是全身活動，并且頭部上仰，能夠很好地預(yù)防頸椎病的發(fā)生。對于已經(jīng)患有頸椎病的人，也能很好地緩解癥狀，關(guān)鍵是要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。

　　假如癥狀非常嚴(yán)重，在工作之后，有頭暈?zāi)垦Ｉ踔翋盒牡母杏X，就要趕緊去醫(yī)院，接受醫(yī)生的全面治療。